المكملات الغذائية اتي أثبتت الدراسات انها تقلل من أعراض الاكتاب هي: -فيتامينات Bو D. حيث إن لهما دورا مهما في تنظيم الحالة المزاجية. -الأحماض الأمينية ويفضل الحصول عليها من مصادر طبيعية، كإكثار للحوم من تناول الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والحليب والجبن، والبقوليات، مثل الفول والعدس والفاصوليا والبازلاء، وفول الصويا، والحمص، ولوبيا. - أوميجا 3 حيث إنها تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب وتساعد على استعادة نشاط وحيوية الأم. الشوكولا تحسن المزاج وتؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية للأم وتخفف من أعراض الاكتئاب