احتياجات الام بعد الولادة

تمارين كيجل من أشهر التمارين التي تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض التي يصعب الوصول لها؛ لكن متى تتساءل الأمهات متى أبدأ تمارين كيجل بعد الولادة ؟ تعرفي على فوائد تمارين قاع الحوض خصوصًا بعد الولادة ونصائح لممارستها! فوائد تمارين كيجل بعد الولادة تمارين كيجل هي تمارين لتقوية عضلات الحوض وتساعد على منع سلس البول ...

تتمدد عضلات البطن خلال فترة الحمل، وبالتالي تحتاج المرأة وقت النفاس إلى حل يساهم في استعادة رشاقتها. يساعد مشد البطن بعد الولادة على عودة جسمك إلى حالته قبل الحمل، لكن متى ألبس المشد بعد الولادة الطبيعية؟ وما هي شروط اختيار حزام البطن بعد الولادة؟ تعرفي معنا في المقال على كيف تختارين مشد البطن بعد الولادة ...

تلد بعض الأمهات أطفالهن من خلال ولادة قيصرية وقد يكون ذلك اختيارياً من قبل الأم أو لأسباب طبية. فما هي الولادة القيصرية ؟ ولماذا قد تخضعين لها؟ وكيف تستعدين لهذا لنوع من الولادة؟ كل ذلك وأكثر في هذا المقال.  ما هي الولادة القيصرية؟ هي عملية جراحية لإخراج الجنين من بطن الأم. تضمن العملية إحداث شق ...

لا تقتصر متابعة الحمل على الشهر التاسع، فرحلة الاهتمام بصحة جنينك والتأكد من حصولك على كافة احتياجاتك تبدأ من لحظة إدراكك للحمل. وبعد 9 أشهر من الحمل والتساؤلات عن لحظة الولادة وصلت الآن للوقت الأكثر أهمية للمتابعة مع طبيبتك. لذا جمعنا لك أهم أسئلة عليك توجيهها إلى طبيبتك قبل الولادة. أسئلة الحوامل طوال رحلة الحمل ...

تمر الأم بحالة تعب شديد بعد مرحلة الحمل الطويلة وعملية الولادة المجهدة، لذا تحتاجين للرعاية والعناية بصحتك لتستعيدي قوتك ونشاطك لتعتني بطفلك بعد الولادة. وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. تحتاج الأم للعناية بصحتها في فترة النفاس وهي الأسابيع الخمسة أو الستة الأولى ما بعد الولادة أو ما يعادل 40 يومًا. ولأن جرح الولادة ...

اقترب موعد ولادتك وأنت في مرحلة تجهيز شنطة المستشفى. تحضير شنطة المستشفى من الواجبات الممتعة التي تقوم بها الأم الحامل في الثلث الأخير من الحمل. في زمن انتشار فيروس كورونا هناك بعض التجهيزات الإضافية التي من المهم أن تقوم بها الأم الحامل لتضعها في شنطة المستشفى. تعرفي معنا على قائمة تجهيزات شنطة المستشفى للولادة في ...

اقترب موعد الولادة المنتظر. وها أنت تقومين بالكثير من التجهيزات والاستعدادات لهذا اليوم. فلا بد أنك اشتريت مستلزمات طفلك المختلفة من ملابس، ومهد وكرسي سيارة ورضاعات وغيرها. وبالتأكيد جهزت غرفة جميلة لصغيرك عندما تعودين به من المستشفى. لم يتبقى سوى تجهيزات المستشفى ويوم الولادة، فبعد اختيار المستشفى المناسب لتضعي فيه طفلك والاتفاق مع طبيبك على ...