استرخاء

هل تعانين من آلام في العضلات؟ هل تعانين من التوتر والقلق؟ هذا أمر طبيعي، عادة ما تعاني الأمهات من تلك الأعراض خصوصًا مع كثرة متطلبات الحياة العصرية، المساج هو الحل للاسترخاء والتخلص من القلق. تعرفي معنا على فوائده الصحية والنفسية. فوائد المساج الصحية تخفيف الآلام  يساعدكِ التدليك على تخفيف الآلام وتصلب العضلات لتحفيزه إفراز هرمون ...

تقوم الأمهات اليوم بالكثير من المهمات وتتحمل الكثير من المسؤوليات. لذلك فهي تحتاج للكثير من الطاقة لتتمتع بحياة يسودها نشاط وصحة. فالأمومة اليوم يصاحبها العديد من المسؤوليات التي لم تكن موجودة في السابق. كما أن الأمهات في هذا العصر قد لا يكتفين بلعب دور واحد فقط فنجد أن الأم متواجدة بنجاح في العديد من الميادين. ...

يعتبر الإرهاق والإجهاد من أهم الأعراض السلبية التي يعاني منها الانسان اليوم. فبالرغم من التطور التكنولوجي ووسائل الراحة العديدة، إلا أن زيادة المسؤوليات وسرعة نمط الحياة، وزيادة المتطلبات المترتبة علينا تجعلنا قابعين تحت الضغط والإجهاد معظم الأوقات. لذلك ينصح الأطباء بتخصيص وقت يومي للاسترخاء. وهو وقت يختلف عن النوم. فالنوم ضروري للصحة، وهو أساسي لراحة ...