الأمهات الجدد

لا يختلف أي شخصين على أهمية الرضاعة الطبيعية وعلى فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل على حد سواء. ولكن هناك بعض الحالات والتي تؤثر مشاكل الرضاعة الطبيعية على تغذية المولود بشكل صحيح، وتؤثر على راحة وصحة الأم، فتصبح الرضاعة الطبيعية صعبة. ما هي مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة؟ وما هي أفضل الحلول لها؟ وهل يجب اللجوء فوراً ...

 يختلف حجم وشكل الحلمات والثدي من امرأة إلى آخر ويمكن أن يتغير خلال رحلة الرضاعة الطبيعية. فمن الشائع أن يتغير شكل الحلمات تدريجيًا وتصبح أكثر مرونة وتبرز أكثر أثناء الحمل و الرضاعة الطبيعية، لكن قد تعاني بعض الأمهات المرضعات من الحلمة المسطحة خلال فترة الرضاعة، ونقدم لك في هذا المقال نصائح للرضاعة الطبيعية مع الحلمة ...

الأمومة بحر عميق تغوص فيه الأم كل يوم، وهي تحتاج لطوق نجاة، ولمن يساندها في هذه المغامرة العذبة، والصعبة في نفس الوقت. سنشاركك بعض الحلول والوسائل التي قد تسهل عليك رحلة الأمومة. 5 أفكار تساعدك في رحلة الأمومة 1- استمعي للخبراء والمختصين سيخبرك من حولك أن الحمل، والولادة، ورعاية الأطفال أمور عادية تفعلها النساء منذ ...

تمارين كيجل من أشهر التمارين التي تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض التي يصعب الوصول لها؛ لكن متى تتساءل الأمهات متى أبدأ تمارين كيجل بعد الولادة ؟ تعرفي على فوائد تمارين قاع الحوض خصوصًا بعد الولادة ونصائح لممارستها! فوائد تمارين كيجل بعد الولادة تمارين كيجل هي تمارين لتقوية عضلات الحوض وتساعد على منع سلس البول ...

تتمدد عضلات البطن خلال فترة الحمل، وبالتالي تحتاج المرأة وقت النفاس إلى حل يساهم في استعادة رشاقتها. يساعد مشد البطن بعد الولادة على عودة جسمك إلى حالته قبل الحمل، لكن متى ألبس المشد بعد الولادة الطبيعية؟ وما هي شروط اختيار حزام البطن بعد الولادة؟ تعرفي معنا في المقال على كيف تختارين مشد البطن بعد الولادة ...

بعد أن وضعت طفلك للتو وانتهى مشوار حملك بسلام، لا بد أنك تفكرين بفترة استراحة من الحمل لكي تركزي على العناية بطفلك، ولكي ترتاحي وتستعيدي قوتك. لذلك من الطبيعي أن تفكري في استخدام أحد موانع الحمل المؤقتة لتباعدي بين الحمل والآخر. ولكن متى عليك البدء باستخدامها؟ وما هي خيارات موانع الحمل وأيها الأفضل؟ الإجابة فيما ...

تعاني بعض الأمهات من مشاكل مفاجئة في الغدة الدرقية بعد الولادة. لعل أبرزها حدوث التهاب الغدة الدرقية في مرحلة ما بعد الولادة المعروف أيضاً باسم POSTPARTUM THYROIDITIS. تعرفي معنا في هذا المقال على أعراض هذا الالتهاب وأسبابه وكيفية علاجه  ما هو التهاب الغدة الدرقية الذي يحدث بعد الولادة؟ هو التهاب يصيب الغدة الدرقية لدى النساء ...

صحتكِ النفسية هي مفتاح صحتك الجسدية، وتلعب دوراً مهماً في علاقتك مع طفلك وزوجك والآخرين من حولك. لذا من المهم أن تسعي دائماً للحفاظ عليها سليمة ومعافاة. لا سيما إذا كنتِ قد دخلتِ عالم الأمومة لتوك، فهذا يعني نمط حياة جديد ومرحلة جديدة والكثير الكثير من التغيير، ومن المعروف في علم النفس أن التغيير يجلب ...