أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية لصحة أفضل لكِ ولعائلتك

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات والمعادن والعناصر المختلفة لكي يعمل وينمو ويجدد خلاياه بشكل سليم. يحصل الحسم على أغلب احتياجاته من الطعام عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ولكن في بعض الأحيان قد يعاني من نقص في أحد الفيتامينات أو العناصر الأخرى. في هذه الحالة يفضل تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص. تعمل المكملات على تعويض أي نقص يعاني منه الجسم، وعلى زيادة فيتامينات ضرورية للصحة العقلية والجسدية، مثل فيتامين د وفيتامين سي وفيتامين e وفيتامين ب وفيتامين b12. بالإضافة إلى العناصر الهامة مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم بالإضافة إلى أوميغا 3. من المهم تناول المكملات الغذائية العالية الجودة والتي تباع من مصدر موثوق خاضع للرقابة الصحية والتجارية. تجنبي شراء مكملات من يبيعها أشخاص مجهولون من خلال مواقع غير مرخصة فذلك قد يشكل خطورة على صحتك وصحة عائلتك.

5 من فوائد الكولاجين وكيف تختارين المنتج المناسب لك

تزايد في الآونة الأخيرة الحديث عن الكولاجين والمكملات التي تقدم هذا الحمض الأميني. ما هو الكولاجين؟ وما هي فوائده؟ وما هي أفضل أنواع مكملات كولاجين للمرأة؟ تعرفي معنا على أهم فوائد الكولاجين وعلى أنواع المكملات المختلفة. ما هو الكولاجين ؟ يعتبر الكولاجين أهم هذه الأحماض الأمينية في حسم الإنسان. ولكن يتراجع إنتاج الجسم من هذا ...

5 فيتامينات ومكملات لتعزيز صحة ونمو أطفالك

يحتاج الأطفال للحصول على فيتامينات ومعادن لينموا بشكل صحي وسليم. فمن المهم أن تكون الفيتامينات والمعادن موجودة بشكل مستمر في النظام الغذائي للأطفال. فيتامينات د و ج وغيرها، بالإضافة إلى الكالسيوم، والحديد أساسية لصحة الأطفال. لذلك من المهم إدراجها في تغذية الأطفال أو الحصول عليها من المكملات. اعرفي معنا المزيد عن هذا الموضوع فيما يلي. ...

هل يوجد علاقة بين التوحد ونقص الفيتامينات ؟

التوحد هو أحد التحديات التطورية التي تصيب الأطفال. بالرغم من السنوات الطويلة من الأبحاث عن أسباب إصابة الأطفال بالتوحد وسبل علاجه، إلا أن هذا التحدي لا يزال موضع بحث وتساؤل المجتمع العلمي في مختلف أنحاء العالم. من التساؤلات التي تطرح عن التوحد هي وجود علاقة بين نقص الفيتامينات وإصابة الأطفال بهذا التحدي. تعرفي معنا فيما ...