الوزن

تعرفي معنا على برنامج مقترح من المختصين بالحمية والتغذية في تطبيق Lomi، للحصول على تغذية مثالية وللمحافظة على الوزن في شهر رمضان عند الآذان، ممكن تناول 3 تمرات من الحجم الصغير مع كوب من الحليب او من الزبادي القليل الدسم. وجبة الافطار الرئيسية تقسم الى وجبتين: 1| قبل البدء بالوجبة الرئيسية: كوب من الشوربة الخفيفة ...

 تعتمد حمية البروتين بشكل أساسي على  تناول أشكال مختلفة من البروتين مثل اللحوم، والبيض، والاجبان، والدجاج والسمك بكميات كبيرة وغير محددة ويمنع تناول النشويات (الخبز، الرز، البقول مثل العدس والحمص والفاصوليا...) الحليب واللبن، الخضار والمكسرات. لماذا تستخدم حمية البروتين ؟  للحصول على خسارة وزن كبيرة جداً في وقت قصير بغض النظرعن نوعية الخسارة او المشاكل ...