سحور خفيف

تعد وجبة السحور من أهم الوجبات الرمضانية فهي بالإضافة إلى أنها سنة نبوية إلا أنها تمد جسم الصائم بالعناصر الغذائية التي تساعده وتعين جسمه على الصيام. من المهم أن يحتوي السحور الصحي والمثالي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية ويعتبر البيض مصدر غني ومثالي للبروتين عالي الجودة قليل السعرات الحرارية وغني بالمعادن مثل المنغنيز والحديد ...