صحة المرأة

نعلم أن مصطلح سن اليأس يحمل في طياته دلالة سلبية، وغالباً ما تعكس هذه الفترة الطبيعية في حياة كل امرأة الأعراض الصعبة المرافقة لها، مثل زيادة الوزن، والهبات الساخنة، وتقلبات المزاج. في الحقيقة أن هذه الفترة فترة تغيير ولا تعني أنه تغيير سيء، بل تطور طبيعي تمر به جميع النساء. تعرفي معنا على بعض المعلومات ...

 هناك مقولة بأن الحياة تبدأ في الأربعين، وهذا ما يؤكده الكثير من الدراسات الاجتماعية التي تابعت عن قرب حياة النساء بعد سن الأربعين. تعرفي معنا على الأسباب التي تجعل من عمر الأربعين علامة فارقة ومرحلة مميزة في حياتك. استقبال عمر الأربعين لتقدم في العمر أمر طبيعي وهو جزء لا يتجزأ من دورة الحياة. ولكن كثيراً ...

لن تحتاجي للانضمام لنادي رياضي، أو لزيارة أخصائية تغذية، أو تلتحقي بدورة مكثفة عن أنظمة الحياة الصحية لكي تنعمي بحياة أكثر صحة ولكي تحصلي على المزيد من الطاقة والإيجابية في يومك. فهناك تغييرات بسيطة يمكنك القيام بها بمفردك لكي تتمتعي بجسم وعقل أكثر صحة ونشاط. تعرفي معنا على هذه الخطوات فيما يلي.   1| تمارين ...