أطعمة لتعزيز الصحة

مع اقتراب موسم العودة إلى المدارس، أعلم أنكم حريصون على توفير كل ما يحتاجه أطفالكم للنجاح في رحلتهم الأكاديمية. ما يتناوله صغاركم بين الوجبات يمكن أن يؤثر إلى حد كبير على وظائفهم العقلية وأدائهم الأكاديمي. لهذا السبب أنا هنا لمشاركة بعض النصائح المذهلة حول الأطعمة التي تعزز من أداء العقل وتزيد من التركيز والانتباه، مما ...

  هل وصف لك الطبيب عدد من الفيتامينات والمكملات الغذائية وترغبين في الحصول على صحة مثالية وتحسين مزاجك وزيادة طاقتك؟ ولكن على الرغم من ذلك لا تشعرين بالفرق؟ قد يكون السبب أن جسمك لا يقوم بامتصاص  الفيتامينات بصورة صحيحة. هناك العديد من العوامل التي تحدد جودة امتصاص الفيتامينات والمكملات الغذائية، لذلك جمعنا أهم نصائح خبراء ...

إذا كنتِ تشعرين بالقلق وتعكر المزاج ونقص الطاقة فقد تعانين من نقص المغنيسيوم، في الكثير من الأحيان نعاني من أعراض تجعلنا نشك في الكثير من الأمراض، لكن قد يكون نقص الفيتامينات في الجسم هو المسبب لما نشعر به. يعتبر المغنيسيوم من المعادن المهمة جداً في جسم الإنسان ويلعب دور كبير في أكثر من 300 تفاعل ...