أكل صحي

أصبحت بذور الشيا ذات شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة بسبب قيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية، وبذور الشيا هي البذور السوداء الصغيرة لنبات الشيا، موطنها المكسيك وغواتيمالا وكلمة شيا تعني القوة في حضارة المايا القديمة، في هذا المقال سنتعرف على فوائد بذور الشيا وأيضًا على وصفات مختلفة يمكنك تجربتها في المنزل القيمة الغذائية لبذور الشيا اعتبرت ...

الأطفال لا يعرفون ما هو الأكل المناسب لهم إلا إذا الأهل علموهم ذلك.. فالعائلة أساس ثقافة الأبناء. لذا علّموا أطفالكم عن مبادئ الصحة والتغذية السليمة لهم. باتباع هذه الأفكار العملية.   1| شرح بسيط لهم أن الطعام الصحي هو الطعام الطازج وأن اهم علامة للحياة هي التحلل والتعفن للطعام. تجربة بسيطة معهم:    خذوا وجبة غداءهم اليومية ...