الطعام

مع العودة للمدارس يعتبر لانش بوكس الأطفال أكثر ما يحير الأمهات. فتقف الأم حائرة بين صراع التغذية الصحية، وإرضاء ذوق الأطفال وتحضير الطعام بسرعة في الصباح. لأننا نعلم مدى الحيرة التي يحملها لك تحضير صندوق الغداء المدرسي، أعددنا لك هذا الدليل لتعرفي كل ما تحتاجين معرفته عن لانش بوكس المدرسة. تسوقي مستلزمات العودة إلى المدرسة! ...

طفلي يدفع الطعام بلسانه ويقذفه، يبدو أنه لم يحب ما قدمته له.. لعل معظم الأمهات عانين من هذه المشكلة وتساءلن عن السبب الذي يدفع الطفل للقيام بهذا التصرف الذي يبدو مستفزاً للكثير من الأمهات، وقد تزداد هذه المشكلة عند البدء بتقديم الطعام الصلب للطفل وهذا ما يضع الأم في حيرة حيث يراودها التساؤل هل طفلي ...

تماماً كوجود أزياء وموديلات تناسب شخصيتك تختلف الحمية الغذائية وتفضيل الغذاء والشعور بالجوع حسب شخصيتك الأكولة. هل فكرت ملياً في تحديد نوع شخصيتك الأكولة؟ بعد قراءة هذا المقال سوف تصبح قادرا على تحديد الشخصيات الأكولة وما هي أكثر الشخصيات التي تنطبق عليك. 1| الأكول العاطفي نقطة ضعفه هي النشويات، يتناول كميات كبيرة من الطعام بعد ...

يحاول الكثيرون تجنب تناول الطعام ويحاولون معاقبة أنفسهم بالابتعاد عن الجلسات العائلية أو مع الاصدقاء خوفاً من تناول كميات كبيرة من الأطعمة أو تناول الأكل غير الصحي والشعور بالذنب بعدها. وهذا التفكير هو السبب وراء الشعور بالذنب وزيادة الشهية على بعض الاطعمة.   1| لا تعطي الطعام في عقلك أكثر من حجمه  الحرمان من هذه ...

أشارت الأبحاث العلمية الطبية الحديثة أن التغذية الصحية هي الأساس لعيش حياة صحية، وللوقاية من الأمراض المختلفة. لذلك فعلى الأمهات إضافة مهنة أخصائية تغذية إلى قائمة المهن إلى المهن العديدة التي تمارسها في حياتها اليومية مع أطفالها. تعرفي معنا على بعض الأفكار العملية لتضمني لأطفالك التغذية الصحية والسليمة سواء في البيت، أو في المدرسة.   ...

النهام العصبي المعروف بالبوليميا هو أحد اضطرابات الأكل المرضية والذي يتمثل بالشراهة وتناول كميات كبيرة من الطعام يتبعها محاولات غير صحية للتخلص من الطعام المتناول مثل التقيؤ المتعمد. حيث يقضي الأشخاص الذين يعانون من البوليميا معظم وقتهم بالتفكير حول صورة جسدهم والطعام. وبينما تنتشر هذه الحالة بين النساء والرجال إلا أنها أكثر انتشاراً لدى النساء. ...

تعاني الكثير من الأمهات مع انتقائية أطفالها في اختيار الطعام، مما يجعل مواعيد الوجبات اليومية تحدياً كبيراً. تضطر الأم أحياناً لتحضير صنفين أو ثلاثة أصناف لإرضاء أذواق أطفالها المختلفة في الطعام، ولتقليل التوتر والإجهاد على وجبة الغداء. ولكن ذلك مرهق للأم الكثيرة الانشغال، كما أنه لن يحل مشكلة عدم تقبل مختلف أنواع الأطعمة عند الطفل، ...