انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل

المشي

دليلك خطوة بخطوة لممارسة رياضة المشي لنزول الوزن
دليلك خطوة بخطوة لممارسة رياضة المشي لنزول الوزن
لا داعي لأن تنضمي لنادي رياضي باهظ الثمن لكي تمارسي رياضة المشي. فيمكنك المشي أينما أردت لكي تمارسي رياضة مفيدة ولكي تخسري الوزن. فقد بينت دراسة طبية صدرت عام 2015 بأن المشي أكثر فاعلية من الجري لخسارة الوزن، خصوصاً إذا مارستها بانتظام وبشكل سليم لتحصلي على أقصى الفوائد. تعرفي معنا على كيفية الاستفادة من المشي ...
الطفل حافي القدمين: كيف يساعد التخلص من الحذاء في تطور دماغ الطفل
الطفل حافي القدمين: كيف يساعد التخلص من الحذاء في تطور دماغ الطفل
لدى الطفل الرضيع أكثر من 200000 نهاية عصبية في كعب قدمه. لذلك فعندما تسمحين لطفلك الصغير أن يمشي حافي القدمين فوق أرضيات مختلفة، فأنت تحفزين نمو الدماغ بشكل صحي. تعرفي معنا على فوائد المشي بدون حذاء، وأثره على نمو دماغ الطفل عندما تشعر أقدام طفلك بالملمس المختلف لكل سطح يمشي عليه، فإنه يعمل على بناء ...