تعب الأم

من أكبر تحديات وصعوبات الأمومة هي إحساس الأم أن زهرتها تذبل وأنها لم تعد متألقة كما كانت سابقا. ورغم كل الإشباع العاطفي الذي تشعر به الأم إلا أنها تظل تشعر أن هناك نقصا في حياتها مما يؤثر سلبا على نفسيتها ويحبطها عن أداء مهماتها بسعادة وإيجابية. المشكلة باختصار أننا نضع أنفسنا في آخر سلم الأولويات ...

تترك الأمهات دائماً نفسها في نهاية قائمة اهتماماتها، بعد اهتمامها بأطفالها، وبيتها وزوجها وعملها إذا كانت أم عاملة. وهذا يؤدي غالياً لإرهاق الأمهات واستنفاذ طاقتهم، أو ما يعرف ب mom burnout، وهي الشعور بالتعب المستمر من أي مهمة مطلوبة من الأم، والمرتبطة بالشعور بالذنب والرغبة في إعطاء المزيد. إذا كنت أنك قد تكونين مصابة بهذه ...

كثيراً ما تشعر الأم أنها فقدت بريقها، وتألقها الذي كان لديها سابقا. وتعاني باستمرار من الإرهاق والتعب، فتلجأ كثيراً لشحن طاقتها بالكافيين. تعرفي معنا على العلاقة بين الإرهاق والأمهات وكيفية التغلب عليه لحياة أكثر راحة وسعادة. الاستيقاظ مبكرا، وتجهيز حقائب وملابس المدرسة، وتوصيل الأطفال من وإلى المدارس، ومتابعة شؤون المنزل والأسرة. بالإضافة إلى متابعة الأولاد ...