مضغ

مضغ الطعام أمر سهل لمعظم الناس، ورغم ذلك يمضغه حوالي 40% من الاولاد حول العالم بشكل سيء والبالغون ليسوا أفضل منهم بكثير. في هذا المقال ستعرف ان جهدا بسيطا كهذا مفيد جدا لصحتنا. يجب ان نمضغ الطعام العادي من 30-50 مرة ومن 70-75 مرة للطعام القاسي. مضغ الطعام بشكل جيد يجعاك تشعر بالامتلاء بسرعة، ويطيل ...