نفسية الأم

أصبحت غير قادرة على عد المرات التي قلت فيها لنفسي انني أم سيئة، بسبب شعوري بالسوء بأنه كان يمكنني فعل ما هو أفضل، أندم على الأوقات التي قضيتها مع نفسي ولتلبية احتياجاتي بدلا من احتياجات أطفالي، واستمر في السؤال هل أنت أم جيدة ؟ أنتِ أم جيدة ! كنت أعتقد أن باستطاعتي أن أكون أم ...

بينت دراسة حديثة أجراها خبراء في علم النفس في جامعة أوكسفورد البريطانية بأن الخروج مع الصديقات مرتين أو أكثر كل أسبوع، يساهم في زيادة إفراز هرمونات الأوكسيتوسين المعروف بهرمون الترابط والتواصل، بالإضافة إلى السيروتونين، المسؤول عن تحسين المزاج. فهل تخرجين مع صديقاتك بما يكفي؟ تعرفي معنا على المزيد حول أهمية الخروج مع الصديقات في هذا ...