انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
بذور الشيا: فوائد ووصفات

أصبحت بذور الشيا ذات شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة بسبب قيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية، وبذور الشيا هي البذور السوداء الصغيرة لنبات الشيا، موطنها المكسيك وغواتيمالا وكلمة شيا تعني القوة في حضارة المايا القديمة، في هذا المقال سنتعرف على فوائد بذور الشيا وأيضًا على وصفات مختلفة يمكنك تجربتها في المنزل القيمة الغذائية لبذور الشيا اعتبرت ...
أفكار وجبات ترضي الطفل الانتقائي في الطعام

تكثر شكاوى أمهات الأطفال بعمر السنتين وأكبر من الطفل الانتقائي في الطعام وأنه يتناول بعض الوصفات المحدودة فقط، فهل يرفض طفلك تناول الطعام الذي تقدمينه؟ هل يفضل بعض الأصناف فقط وتودين أن تزيدي القيمة الغذائية لوجباته. كيف يمكن تحضير وصفات صحية لطفل انتقائي في الأكل؟ كلها أسئلة طرحتها أمهات ممزورلد وكتبنا لكِ الإجابات في هذه ...
وصفات للرضع من السبانخ مغذية ولذيذة

 تحرص الأم دائماً على تقديم الأغذية المفيدة لطفلها، ويعد السبانخ منجماً غنياً بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل وهو من الأغذية التي ينصح بإضافتها لمائدة الطفل نظراً لفوائدها العظيمة، إلا أن بعض الأمهات قد تجد صعوبة في تقديم السبانخ لطفلها لأن الأطفال بشكل عام لا يفضلون تناول السبانخ ولا يتقبلون طعمه، لذلك عزيزتي سنقدم لك وصفات للرضع متنوعة قد تساعدك في تقديم السبانخ لطفلك.   فوائد ...
10 وصفات سموثي صحية لخسارة الوزن

أصبح من الشائع أن يجيب المشاهير أن سر رشاقتهم هو السموثي، فهو يعتبر من أفضل الطرق التي تمد الجسم بالطاقة والمغذيات اللازمة، تقدم لك ولعائلتك وجبة مُشبعة وغنية بالألياف والمغذيات. والأجمل أنها تساعدك على خسارة بعض الكيلوغرامات بسهولة وانتعاش. تعرفي معنا على 10 وصفات سموثي لخسارة الوزن. ما الفرق بين العصائر والسموثي؟ يتخلص صانع العصير ...
وصفات صحية وسهلة التحضير للرضع من عمر 6 إلى 12 شهر

يحتاج الأطفال الصغار إلى طعام مغذي بشكل يومي لكي ينموا بصحة جيدة وقوية. في عمر 6 أشهر تقريبًا، ينمو طفلك بسرعة ويحتاج إلى طاقة ومغذيات أكثر من أي وقت آخر في حياته. بعد عمر 6 أشهر، يبقي حليب الأم هو المصدر الرئيسي للطاقة وللمواد الغذائية لطفلك، ولكن في هذا العمر يجب إضافة الأطعمة الصلبة. تكون ...
وصفات رجيم سهلة وسريعة

أكثر العقبات التي تمر بها المرأة أثناء رحلتها مع الدايت وأنواع رجيم مختلفة، هي الملل من تكرار الوجبات نفسها لفترة طويلة.  أن التنويع في قائمة الطعام أثناء اتباع رجيم لإنقاص الوزن، تساعد في خسارة الوزن بشكل صحي، وتساعد أيضاً على الاستمرار بهذه الرحلة بدون ملل أو تذمر. لذلك جمعنا لك  وصفات رجيم أكلات ومشروبات صحية ...
7 أفكار ستشجع أطفالك على تناول الطعام الصحي

كأم لأطفال من أعمار مختلفة فإن أكبر التحديات التي تواجهيها هو تشجيع أطفالك على تناول الطعام الصحي . فقد يرفض الأطفال في الكثير من الأحيان الخيارات الصحية التي تقدمينها. لذلك اخترنا أن نشارك معك بعض الأفكار والمنتجات التي قد تسهل عليكِ هذه المهمة. أهمية الطعام الصحي للأطفال  صحة طفلك هي شغلك الشاغل وأكثر ما يشغل ...