انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
كل ما تحتاجين معرفته عن الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي أفضل ما يمكن للأم تقديمه لطفلها المولود حديثاً. فيعتبر حليب الأم أفضل غذاء للطفل الرضيع، حيث يحتوي على عناصر طبيعية مفيدة جداً لنموه وتطوره بشكل سليم. بالإضافة إلى احتواء حليب الأم على أجسام مضادة تحميه من الأمراض. كما أن هناك فوائد عديدة للرضاعة الطبيعية تعود على الأم وصحتها. اطلعي معنا في هذا ...
9 قصص ملهمة لنساء سعوديات ناجحات

في كل المجتمعات دائماً ما تبرز المرأة في قصص نجاح تعكس روح المثابرة والجد والاجتهاد. والمرأة السعودية ليست ببعيدة عن قصص النجاح هذه، فالمجتمع السعودي غني بنماذج إيجابية لنساء سعوديات ناجحات في مختلف المجالات. المرأة السعودية تسير بخطى واثقة لتتبوأ مكانة مرموقة في المجتمع السعودي والدولي من خلال اجتهادها وعلمها وعملها الجاد. تعرفي معنا على ...
أساسيات يجب الانتباه لها عند اختيار حضانة طفلك

اختيار حضانة لطفلك قد تكون من أصعب الخيارات التي عليك القيام بها كأم. ففي هذا العمر الصغير ستودين الاطمئنان على صغيرك بشكل كامل وستودين أن تعهدي إليه بمن يولونه أفضل رعاية واهتمام. أثناء عملية بحثك قومي بزيارة العديد من الحضانات، واسألي أمهات أخريات عن تجاربهن مع هذا الحضانات. عندما تزورين حضارة وتعجبك اطلبي منهم البقاء […]

7 أساليب لتحقيق إنتاجية أعلى في العمل

إن يوم العمل يحتوي على ساعات محددة، وقد لا تكفي أحياناً لتنفيذ المهام والواجبات المطلوبة منكِ. كما أنه قد يكون من الصعب أن يكون المرء نشيطاً وذو إنتاجية عالية بعد الاجازة السنوية أو العطلات والأعياد. لذلك لا بد من تطبيق بعض الأفكار لتحقيق إنتاجية أعلى في العمل.  جمعنا لكِ بعض النصائح التي ستساعد في زيادة […]

7 نصائح تساعد الأمهات للعودة إلى العمل

إذا كنت أما اختارت أن تترك العمل وتبقى في البيت لرعاية أطفالها، لا تخضعي للضغوطات التي يضعها الاعلام والمجتمع مصوراً خيارك وكأنه حكماً بإنهاء حياتك العملية إلى الأبد. باستطاعتك العودة إلى العمل في أي وقت تشائين، كل ما تحتاجين إليه هو القليل من النصائح والإلهام. وتذكري دائماً أن باختيارك العمل كأم بدوام كامل قد اخترت […]

كيف يمكنك تقديم طبخة جديدة كل يوم وأنت أم عاملة؟

من أكثر الأشياء التي تشغل بال أي أم عاملة هو تحضير طبخة يومية لأسرتها. فإن اتباع نظام حياة صحي يتضمن تناول الطعام الصحي المطبوخ في البيت قدر الإمكان، وتقليل الإعتماد على وجبات الطعام الجاهزة. هذا الدليل يشمل بعض الأفكار والمنتجات التي ستساعدك لتحقيق ذلك الأم العاملة والطبخ  تحضير الطعام في المنزل يأخذ وقتاً ومجهوداً، وستشعر ...
دليل الأم العاملة للحفاظ على التوازن بين العمل والعائلة

تترافق الأمومة مع الشعور بالذنب منذ الأيام الأولى لولادة طفلك، وعندم عودتك إلى العمل يزداد هذا الشعور وقد يسيطر عليكِ. الشعور بالذنب موجود في تركيبتنا الجينية، وهو الشعور الذي يجعلنا نتميز بإنسانيتنا أحياناً. ويكون الشعور بالذنب أكبر بكثير عند الأم العاملة لذلك أردنا أن نشارك الأمهات بهذا الدليل لمساعدة الأم العاملة للحفاظ على التوازن بين العمل ...