بطن مشدود بعد الولادة

البطن هو أكثر ما يتغير في جسم الأم الحامل خلال شهور الحمل. يمر بطن الحامل بتغييرات عديدة خلال هذه الرحلة المشوقة الغنية بالتغيرات. جمعنا لك فيما يلي أهم هذه التغييرات التي يمر بها البطن بسبب الحمل   1|التغيرات قليلة في البداية كل أم تشعر بالحماس عندما تعلم أنها حامل، وتبدأ بمراقبة بطنها ظناً منها أنها ...

قصة نجاحها  وكيف استعادت وزنها ولياقتها بعد الولادة   مايا نصار أم ومدربة رياضة وأخصائية تغذية. قررت أن تغير حياتها للأفضل من خلال الرياضة والتغذية السليمة. حاصلة على شهادة معتمدة في تدريب الرياضة والتغذية الرياضية، واشتركت بمسابقات كمال أجسام للسيدات، مختلفة بعض الشيء عن مسابقات كمال الأجسام حيث النساء مفتولات العضلات؛ فهذه المسابقات تسمى "لياقة ...