تعزيز الصحة النفسية

الأم هي مرآة المنزل. فشعور الأم بالراحة النفسية واتسامها بالهدوء والصبر والحكمة هو المفتاح لبناء أسرة سوية نفسياً والحصول على رحلة تربية إيجابية. وممارسة فن الامتنان هو مفتاح من المفاتيح التي تحقق للأم هذه الراحة النفسية. فما هو فن الامتنان؟ وما دوره في تحقيق الاستقرار الأسري؟ ما هو الامتنان؟ الامتنان هو الشعور بالرضا وراحة البال ...

أصبحت غير قادرة على عد المرات التي قلت فيها لنفسي انني أم سيئة، بسبب شعوري بالسوء بأنه كان يمكنني فعل ما هو أفضل، أندم على الأوقات التي قضيتها مع نفسي ولتلبية احتياجاتي بدلا من احتياجات أطفالي، واستمر في السؤال هل أنت أم جيدة ؟ أنتِ أم جيدة ! كنت أعتقد أن باستطاعتي أن أكون أم ...

في مقالات سابقة على المدونة تم شرح مفهوم الصحة النفسية وبعض الخطوات التي يمكنك أخذها في سبيل تحسينها او الحفاظ عليها ماذا لو أن هذه الخطوات كلها لم تجد نفعا؟؟ ربما حان وقت أن تأخذي خطوة حقيقية وتطلبي المساعدة!!! ودائما الخطوة الأولى هي الأصعب! تشجعي عزيزتي واستجمعي قواك واعرفي أن طلب المساعدة والاعتراف بوجود مشكلة ...