دليلك المتكامل عن نوم الأطفال من عمر المواليد إلى المراهقة

نوم الأطفال من أهم مقومات نموهم الصحي. كما أن ساعات نوم الاطفال الكافية أساسية لكي يتمتع الأطفال بصحة جسدية وعقلية سليمة. فمن المهم الحرص على نوم الأطفال المواليد بشكل آمن وتوفير أساسيات الراحة والسلامة أثناء النوم منذ الولادة. ومن المهم تجهيز غرف نوم الاطفال بكل ما يلزم لراحتهم أثناء النوم كما أنه من المهم تعويد الأطفال على النوم المبكر وتجنب السهر لضمان استيقاظهم باكراً في الصباح ليستعدوا للذهاب لمدارسهم وبدء يومهم بنشاط. ستجدين على مدونة ممزورلد العديد من المقالات المفيدة عن نوم الاطفال الرضع والأطفال الصغار وحتى الأطفال في عمر المراهقة والتي ستساعدك على خلق روتين نوم صحي ومريح لأطفالك من مختلف الأعمار.

كل ما تحتاجين معرفته عن نوم الرضيع

يقضي الطفل المولود حديثاً أغلب وقته في النوم. لذلك تتساءل الأمهات الجدد عن الكثير من الأمور التي تتعلق بنوم الرضع. كم عدد ساعات نوم الرضيع ؟ هل يجب أن ينام الرضيع بجانب أمه؟ هل أرضع طفلي لكي ينام؟ ما هي أهم تجهيزات غرف نوم المواليد الجدد؟ وغيرها من الأسئلة عن نوم الرضيع الصحي والآمن. حرصنا ...

النوم عند الأطفال

بداية أهم فكرة هي أن: (الطفل جديد على هذا الكوكب، عاداته، صحته، سلوكياته، مسؤوليتنا فقط ...) ومن هنا كانت فكرة هذا المقال. توقيت نوم الطفل هي أحد هذه العادات الصحية التي نبدأ نحن بتشكيلها عنده منذ الولادة. اعرفي المزيد عن النوم عند الأطفال في هذا المقال. بنظرة بسيطة على أهمية النوم عند الكبار نتأكد ...

السهر عند الأطفال: أسباب وحلول

يعتبر النّوم الرّكيزة الأساسيّة لنمو الإنسان عامّة وللأطفال خاصّة. خلال النوم، تحصل عجائب جميلة في جسم الأطفال والتي تساهم جميعها في نمو وتطوّر الطفل. فأثناء النوم مثلًا، يتم تطوير عمل الجهاز المناعي لدى الطفل، تتجدد الخلايا في جسده، يتم تخزين المعلومات المكتسبة في الدماغ، تعزّز الذاكرة، وفوائد عظيمة أخرى. للأسف لا يلتزم الكثير من الأطفال ...

أفكار من أجل ترتيب غرفة الدراسة والنوم في عمر المراهقة

في عمر المراهقة يتحلى الأطفال بالمزيد من الاستقلالية، ويميلون لقضاء الكثير من الوقت في غرفة النوم. سواء للدراسة، أو القراءة، أو للاستماع للأغاني والموسيقى. لذلك من المهم ترتيب هذه الغرفة والحفاظ عليها منظمة، ومرتبة لخلق جو مريح يحفز الإنتاجية والإبداع. تعرفي معنا على أهمية تريتب غرف النوم والدراسة، وعلى أفكار غير مكلفة من أجل ترتيب ...

توصيات الجمعية الأمريكية لطب الأطفال بخصوص نوم المواليد

أصدرت الجمعية الأمريكية لطب الأطفال أحدث توصياتها حول نوم المواليد وذلك للخروج بممارسات صحية تضمن للأطفال المواليد نوماً آمناً ومريحاً. عدلت التوصيات الحالية الكثير من التوصيات السابقة، وذلك بناء على أبحاث طبية حديثة. اطلعي معنا على هذه التوصيات وعلى أفكار لتضمني نوم المواليد الآمن والمريح. توصيات الجمعية الأمريكية لطب الأطفال عن نوم المواليد 1| ...

أساسيات نوم الرضع

من أساسيات نوم الرضع هو الحصول على منتجات مريحة للأم والطفل، للتخفيف من الإجهاد، ولضمان نوم الطفل الرضيع بشكل مريح ولساعات كافية خلال اليوم. تعرفي معنا على أهم هذه المنتجات التي تضمن نوم الرضع الآمن والمريح. يحتاج الطفل الرضيع لأن ينام لساعات طويلة في الشهور الأولى من حياته. وذلك لأن النوم أساسي في نموه العقلي ...

دليل النوم الآمن للرضع

يقضي الأطفال الرضع الجزء الأكبر من يومهم في النوم. لذلك من المهم أن يحصل المواليد على الظروف المثالية ليتمكنوا من النوم براحة وأمان. قد يبدو الأمر بديهياً ولا يحتاج لأفكار ونصائح، ولكن في الحقيقة أن هناك العديد من الممارسات الغير آمنة للرضع والتي تمارسها الأمهات بسبب نصائح مغلوطة من أمهات أخريات، أو من جداتهم وأمهاتهم. ...

أفكار لتساعدي رضيعك على النوم في الليل

نوم الرضع المتقطع يسبب الإجهاد للأمهات الجدد، اللاتي يستيقظن باستمرار لمجاراة برنامج نوم أطفالهن. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك في الحصول أنت ورضيعك على ساعات متواصلة من النوم في الليل. أفكار تضمن لرضيعك النوم في الليل 1| عرفي طفلك على علامات روتين النوم لا يتمتع دماغ الرضع بخاصية النوم المنظم أو النوم المتواصل، وذلك لأن ...

دليلك لإعادة تنظيم نوم الأطفال في العطلة وبعد رمضان

يتعرض نوم الأطفال خلال شهر رمضان وفي عطلة الصيف لكثير من التغييرات، والاضطراب في الروتين والمواعيد. فمع السهر المتكرر، والاستيقاظ للسحور، والسفر خلال العطلة، لا تتمكن الكثير من الأمهات من المحافظة على برنامج ثابت لأجل نوم الأطفال . تعرفي معنا على أفكار ستساعدك في إعادة تنظيم نوم الأطفال في العطلة وبعد رمضان. تنظيم نوم الأطفال ...

كيف تحافظين على موعد النوم عند أطفالك في الصيف؟

النوم والصيف كلمتان لا تتواجدان عادة في نفس الجملة، ففي الصيف يحلو السهر والخروج من البيت وزيارة الأقارب والأصدقاء. ولكن نوم الأطفال الكافي عامل أساسي في المحافظة على صحتهم وضمان نموهم بشكل سليم. لذلك من المهم جداً أن يحصل الطفل على ساعات نوم كافية، ليتمتع بصحة عقلية وجسدية ممتازة. تعاني الأمهات من صعوبة في الحفاظ ...