رجيم رمضان

يتميز طبق كريب بأنه طبق سهل وسريع التحضير، كما أنه طبق خفيف ويعشقه جميع أفراد الأسرة الكبار والصغار. كما أنه من الأطباق التي يمكن تقديمها بأشكال مختلفة، فكل ما عليك هو اختيار حشوة مختلفة بحسب اختلاف الأذواق. ويتميزأيضاً بأنه يشبه طبق بانكيك إلى حد كبير مما يجعله من أطباق السحور المفضلة لدى الأطفال تعرفي على ...

 وجبة السحور مهمة جداً خلال شهر الصيام، وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي تجعله يحتمل مشقة الصيام. ولكن، وبما أن موعد وجبة السحور يكون قبل الفجر في وقت تكون الأم متعبة وتشعر بالنعاس، من المهم اختيار أفكار سحور سهلة وسريعة، ومغذية في نفس الوقت. أحد هذه الوصفات هي البان كيك طبق يعشقه الكبار ...

الصيام في رمضان هو أحد أركان الإسلام التي يبني عليها المسلم علاقته بدينه وخالقه. وهو حدث يشتاق له المسلمون في كل سنة. يعتبر الصيام فرصة سنوية لتطهير النفس، والجسد والارتقاء بالروح والتقرب من الله. كما أنه فرصة للتقارب الأسري وعمل الخير. ولكن ما هي شروط صيام رمضان التي تضمن للصائم صحة صومه؟ تعرفي معنا على ...

يختار الكثيرون الخضوع لعملية تكميم المعدة من أجل خسارة الوزن. ومع اقتراب شهر رمضان تكثر التساؤلات على صيام شهر رمضان لمن خضع لعملية تكميم  .المعدة. وهذا المقال سيساعدك على اجابة تساؤلاتك ان عملية تكميم المعدة هي عبارة عن تغيير الشكل الفيزيائي للجهاز الهضمي، حيث يقل حجم المعدة ب80% من حجمها الطبيعي و يحد من كمية الطعام ...

 هل تبحثين عن وصفات سهلة وسريعة لتحضريها في سحور رمضان ؟ هل تعانين مع أطفالك لتناول وجبة السحور؟ لا تقلقي فهذه الوصفات لأشهى أنواع بانكيك ستنهي حيرتك، وستعجب أطفالك مهما كانت أذواقهم البانكيك وسحور رمضان خلال شهر رمضان المبارك تقوم الأمهات بابتكار أصناف جديدة كل يوم لوجبة السحور، والتي تعتبر أساسية خلال شهر الصيام وتسعى ...

 تنشغل الأمهات قبل رمضان بالقيام بالكثير من التجهيزات لكي تختصر الوقت والمجهود على نفسها خلال الشهر الفضيل، بحيث تتفرغ للعبادة، وقراءة القرآن. اخترنا لك بعض الأفكار والمنتجات الذكية لتسهل عليك تحضيرات رمضان تحضيرات رمضان  1| تقطيع الخضروات من أهم أكلات هذا الشهر الفضيل، الشوربة والسلطة. ويحتاج كلا الصنفين تقطيع الخضروات لمكعبات صغيرة. يمكنك أن تشتري ...

4| تناول الطعام الصحي من المهم جداً تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة، وشرب كمية كافية من الماء، والحرص على عدم الإكثار من الحلويات. وذلك لضمان التمتع بالنشاط اللازم، لإنجاز المهام المدرسية، وقضاء يوم رمضاني صحي، مليء بالإنجازات. 5| التفكير الإيجابي   من المهم التفكير بشهر رمضان على أنه فرصة للإنجاز، والتمتع بنشاط كبير ممتد من […]

يتعرض نوم الأطفال خلال شهر رمضان وفي عطلة الصيف لكثير من التغييرات، والاضطراب في الروتين والمواعيد. فمع السهر المتكرر، والاستيقاظ للسحور، والسفر خلال العطلة، لا تتمكن الكثير من الأمهات من المحافظة على برنامج ثابت لأجل نوم الأطفال . تعرفي معنا على أفكار ستساعدك في إعادة تنظيم نوم الأطفال في العطلة وبعد رمضان. تنظيم نوم الأطفال ...

انتهى شهر رمضان المبارك، لا بد أنها كانت رحلة مشوقة في عالم الالتزام والعبادات، وحان الوقت للحديث عن حصيلة هذه الرحلة الجميلة. تعرفي معنا على أفكار تساعدك في التحدث مع أطفالك عن نهاية الشهر الكريم وتقييمهم لإنجازاتهم واستعدادهم للعيد. تقييم الطاعات عند انتهاء رمضان والاستعداد للعيد  1| تقييم الإنجازات بعد أن طلبت من أطفالك استخدام ...