عادات صحية

قد تكون ذكرى 2020 وجائحة كورونا من الأمور التي تخطاها بعضنا، فالخطر قد زال وقلت نسبة الإصابات بفيروس كوفيد 19 بشكل كبير، لكن ما تعلمناه خلال الجائحة سيفيدنا كثيرًا في حياتنا؛ منها مجموعة عادات صحية أفادتنا كثيرًا، ولا يجب على الأمهات الاستغناء عنها بعد جائحة كورونا. التزمنا خلال الجائحة بمجموعة من عادات النظافة الشخصية الجيدة ...

نودع عاما لنستقبل عاما آخر ولعلنا كل بداية عام نقف أمام شجرة أمنياتنا ونعاهد أنفسنا بتغيير جذري لحياتنا نحو الأفضل لنعود بعد عام نقف أمام شجرة الأمنيات ذاتها لندرك بأن حياتنا لم تتغير غافلين عن أن حياة الإنسان هي مجموعة من العادات المتكررة تلك التي يقوم بها بلا وعي ودون أن يلحظ ذلك، ولو تأملت ...

عادة ما نقوم باتخاذ الوعود والقرارات لبدء السنة الجدية بشكل مختلف عن سابقاتها. ولقد تبين أن تنفيذ القرارات والوعود يكون أسهل بكثير عندما نقوم به مع أشخاص آخرين، وخصوصاً مع أفراد العائلة. إليك بعض الوعود الهامة التي عليك أن تحرصي على تبنيها مع أسرتك في سنة 2023.  1| تبني عادة أسبوعية احرصي في سنة 2023 ...