فوائد المشي في الصباح

الآن وقد بدأت أجازة المدرسة ومع أيام الصيف الحارة، يميل الأطفال إلى النوم لفترة أطول قليلاً من المعتاد - خاصةً الأكبر سنًا منهم. لذلك  فأنت بحاجة إلى روتين صباحي جيد لمواكبة هذه الاستراحة التي تستحقينها. نوم أطفالك الأطول سبب مقنع لتحصلي على ساعة إضافية من النوم، ولكن عندما نحظى بتلك الساعة فالأمهات العاملات مثلًا يبدأن ...