قياس الوزن المثالي

كيف تخسر 10 كيلو في الأسبوع! طريقك الأمثل لفقد 5 كيلو في 3 أيام! هذه الأنماط من الدعاية التي تجذبك بسرعه ولكن دعونا نتوقف عندها قليلا هل هي صحية؟ هل يمكن خسارة الكثير من الوزن دون أخطار حقيقة على الجسم؟   المعدل الطبيعي لخسارة الوزن هو نصف كيلو في الأسبوع ويحدث ذلك نتيجة إنقاص 500 ...

تشعر الكثير من النساء بزيادة في الوزن خلال الدورة الشهرية، وهو أمر شائع وطبيعي ولا يدعم للقلق. يشير أطباء الأمراض النسائية أن الزيادة المتوقعة للوزن خلال الدورة الشهرية تتراوح بين نصف كيلوغرام وقد تصل في بعض الحالات إلى كيلوغرامين. وهي لا تدعو للقلق إذا كانت لا تزيد عن كيلوغرامين ونصف. تعرفي معنا على أسباب زيادة ...

خلال فصل الصيف وموسم العطلات، يحلو السفر والخروج كثيراً لتناول الطعام في المطاعم، وتكثر السهرات التي يقدم فيها الوجبات الخفيفة وما لذ وطاب من أكلات الصيف. لذلك تعاني الكثير من الأمهات من زيادة الوزن خلال الصيف. وهو الموسم الذي ترتدي فيه النساء أجمل فساتين وفساتين سهرة، لذلك تود النساء الحفاظ على جسم رشيق لتبدو بأجمل ...