يوم السعادة العالمي

للسعادة وجوه كثيرة، هي خشوعنا في لحظة قرب من الله، هي أطمئنانا بصحبة أحبتنا وأهلنا وسلامتهم، هي شعورنا بالإنجاز وتحقيق ولو خطوة صغيرة نحو أهدافنا الكبيرة، هي لمعة الفرح في عيون أطفالنا على أشياء قد تبدو تافهة، هي كوبٌ من القهوة نتشاركه بحب مع صديقٍ أو قريب، هي هواية نمارسها بحبٍ وشغف، وتطول القائمة بطول لحظاتنا في الحياة..

في يوم السعادة العالمي هديتنا لكم مجموعة من المقالات التي نتمنى أن تساعدكم لإيجاد سعادتكم في كل لحظات اليوم، ونصيحتنا هي ممارسة الامتنان كعادة يومية تذكركم بأسباب السعادة في يومكم وتنير قلبكم بالحب.

وصفة مجربة للحصول على السعادة

جميعنا يبحث عن السعادة، ولكن البعض منا يعتقد أن الوصول للسعادة أمر صعب وطريقه طويل، يعتقد البعض أيضاً أن السعادة تنحصر فقط بالأمور المادية أو الملموسة. لا تستغربوا إن قلت لكم بصدق أن السعادة موجودة في كل شيءٍ حولنا حتى بالمواقف السلبية، وطريقها سهلٌ جداً، نعم الأمور المادية تمنحنا شعوراً مؤقتاً بالسعادة، ولكن لو أردنا ...

الهوايات : اليد المنقذة في الأزمات

منذ سنوات، عندما تزوجت وسافرت إلى بلداً غريبة، مررت بحالة نفسية صعبة جداً. بلداً غريبة لا أعرف فيها أحد.. جو مختلف.. مناخ مختلف.. حتى المساحات مختلفة!! كانت أكبر بكثير من بلدي الأم لذلك وجدت في البداية صعوبة في التنقل فيها. مللت من حياتي الجديدة التي كنت أقضي معظمها في الجلوس في المنزل، وخصوصاً أنني لم ...

حلول عملية للتخلص من التوتر اليومي

أصبح التوتر والقلق جزء لا يتجزأ من حياة الأم المعاصرة. فبالرغم من توفر المساعدة، وسبل الراحة المتوفرة بفعل تطور التكنولوجيا، إلا أن الأم لا تزال مطالبة بتنفيذ عشرات المهمات اليومية، بين مسؤولياتها كأم وزوجة، ومهامها الوظيفية، بالإضافة إلى الالتزامات الاجتماعية وغيرها من متطلبات الحياة التي تقع على عاتقها. لذلك إذا كنت تعانين من التوتر اليومي، ...

أهمية الخروج مع الصديقات لتحسين الصحة والمزاج

بينت دراسة حديثة أجراها خبراء في علم النفس في جامعة أوكسفورد البريطانية بأن الخروج مع الصديقات مرتين أو أكثر كل أسبوع، يساهم في زيادة إفراز هرمونات الأوكسيتوسين المعروف بهرمون الترابط والتواصل، بالإضافة إلى السيروتونين، المسؤول عن تحسين المزاج. فهل تخرجين مع صديقاتك بما يكفي؟ تعرفي معنا على المزيد حول أهمية الخروج مع الصديقات في هذا ...

5 أسرار لبيت سعيد

السعادة هي المكون الرئيسي للنجاح، وهي تبدأ منن البيت والأسرة. لذلك من مسؤولياتك كأم وراعية لأسرتك أن تضمني أن يقيم أفراد أسرتك في بيت سعيد تسوده المحبة والاستقرار. البحث عن السعادة، وخلق مناخ سعيد يعيش فيه الجميع من الأمور التي يبحث عنها الإنسان منذ الأزل. ولكن لا تقلقي فقد جمعنا لك أفكار ناجحة ستضمن لك ...

5 أفكار لتنشري السعادة في أسرتك

تسعى الأم دائماً أن تكون أسرتها ناجحة وتتمتع بصحة جيدة، ولكن في الحقيقة أهم ما ينقص الأسرة اليوم هو السعادة فعندما يكون أطفالك وزوجك سعداء، سيتمتعون بصحة نفسية وجسدية سليمة. كما أنهم سيكونون قادرين على إحراز الكثير من الإنجازات ولتميز بشتى المجالات. تعرفي معنا على أفكار عملية تساعدك على نشر السعادة في بيتك وبين أفراد ...

14 فكرة لتحقيق السعادة فوراً من مجلة أوبرا وينفري

هل أنت سعيدة؟ قد يبدو السؤال بسيطاً وقد تتسرعين في الإجابة بنعم أو لا. في حقيقة الأمر السعادة تمثل أشياء مختلفة لكل منا. فالشيء الذي يجعلك سعيدة قد يسبب خيبة أمل لغيرك. إذا كنت تبحثين عن تحقيق السعادة والتوازن في حياتك، اطلعي على هذا الأفكار التي نشرت في مجلة أوبرا وينفري لتحقيق السعادة كيفية الحصول ...

5 أفكار للتغلب على الوحدة وعيش حياة سعيدة

نعيش اليوم في عالم غني بوسائل التواصل المتطورة والسريعة، إلا أنه وبالرغم من ذلك يشير العديد من الأشخاص إلى أنهم يشعرون بالوحدة والانعزال عن الآخرين. تؤثر الوحدة على الحالة النفسية وقد تسبب الاكتئاب أحياناً. ولكن لا تقلقي إذا كنت تشعرين بالوحدة جمعنا لك بعض الأفكار التي ستساعدك على التغلب على هذا الشعور. كيف أتغلب على ...

5 أفكار للتغلب على التفكير الزائد والاستمتاع بالحياة

من أكثر الحالات التي تسيطر علينا اليوم هي التفكير الزائد والقلق. فكثيراً ما ينشغل تفكيرنا بمستقبلنا المهني، وبوضعنا المالي، وبعلاقاتنا بالآخرين. كما أننا أصبحنا نبالغ بالتفكير والتخطيط لدرجة أننا فقدنا استمتاعنا باللحظات الصغيرة والجميلة في الحياة. تمر السنوات ويتقدم بنا العمر وهذه اللحظات ستذهب بلا عودة. فلنتوقف قليلاً ونأخذ نفساً عميقاً لنستمتع بحياتنا ونبتعد عن ...

وصفة نور نصّار لحياة تشعُ سعادة: كوني أنانية

منذ الصغر يحاول الأهل زرع روح المشاركة في أطفالهم ولكنهم يغفلون عن تعليم أطفالهم أيضا الرفض لمواقف قد تكون فيها المشاركة على حساب سعادتهم أو راحتهم. لطالما كنت طفلة تكره المشاركة، كنت أخبىء ألعابي الثمينة تحت السرير، وكنزتي المفضلة أخفيها بين الملابس بشكل متقن حتى لا تلبسها أخواتي، كنت أكره أن أشارك مقتنياتي الثمينة مع […]