وصفات دايت

أصبح من الشائع أن يجيب المشاهير أن سر رشاقتهم هو السموثي، فهو يعتبر من أفضل الطرق التي تمد الجسم بالطاقة والمغذيات اللازمة، تقدم لك ولعائلتك وجبة مُشبعة وغنية بالألياف والمغذيات. والأجمل أنها تساعدك على خسارة بعض الكيلوغرامات بسهولة وانتعاش. تعرفي معنا على 10 وصفات سموثي لخسارة الوزن. ما الفرق بين العصائر والسموثي؟ يتخلص صانع العصير ...

تنزيل الوزن بعد الولادة واستعادة اللياقة والرشاقة من أكثر ما يشغل الأمهات بعد الولادة. فبعد أشهر الحمل والبطن الكبير الذي احتضن الطفل تتوق الأمهات الجدد للتمتع مجدداً بقوام رشيق ووزن مثالي. لذلك تبحث دائماً عن أفكار من أجل إنقاص الوزن واستعادة اللياقة بعد الولادة. لذلك حرصنا في مدونة ممزورلد تغطية العديد من الأفكار التي تساعد ...

قد تعتقدين أن اتباع حمية غذائية وتحضير وصفات الرجيم الصحي لإنقاص الوزن أمر مجهد وصعب مع نمط حياتك السريع، وتحتاجين تشجيع للالتزام بممارسة الرياضة والتغذية الصحية. لكن بجهاز الخلاط الكهربائي المتوفر في كل منزل تستطيعين إعداد أشهى وصفات دايت صحية وسهلة. تعرفي معنا على أفكار ووصفات دايت لذيذة يمكن تحضيرها بالخلاط الكهربائي. شوربة البروكلي أهم ...

هل أنت مشغولة بمسؤولياتك العديدة مع أطفالك، وعملك؟ هل تبحثين عن وصفات طبخات سهلة وصحية؟ لا تقلقي لست وحيدة فالبحث عن أكلات سهلة وسريعة وصحية من هموم أغلب الأمهات. لذلك حرصنا في مدونة ممزورلد على كتابة مقالات فيها وصفات طبخ صحي، وأفكار وحلول لتحضير طبخات لذيذة وسهلة، لنساعد الأمهات المشغولات. تعرفي معنا على العديد من ...

الأمهات اليوم كثيرات الانشغال والمسؤوليات، سواء كن عاملات أم لا. فأسبوع الأم حافل بالمواعيد والالتزامات، من مواعيد أطباء، ومهام منزلية، وشراء احتياجات البيت، ونشاطات المدرسة، ونشاطات الأطفال اللاصفية. لذلك يتبقى لدى الأم القليل من الوقت خلال الأسبوع لتحضير الوجبات الصحية لأسرتها. لا تقلقي، كونك كثيرة الانشغال لا يعني أنك ستعتمدين على الطعام الجاهز، بل يمكنك ...

  تبحث الأم العاملة دائماً عن حلول وأفكار تساعدها لتوفير الوقت والمجهود لتتمكن من القيام بمهامها العديدة بدون إجهاد. تحضير أكلات لأفراد الأسرة من المهمات التي على الأم العاملة إنجازها ومتابعتها مهما كانت مشاغلها العملية كثيرة. لذلك من المهم القيام بمهمة تحضير الوجبات بشكل يوفر الوقت والمجهود لتقليل الإجهاد والتعب على الأم العاملة. تعرفي معنا على ...