الصحة النفسية من أهم مكونات الصحة العامة. ولا يقتصر الاهتمام بالحة النفسية على مراجعة مختصين أو محاربة الأعراض النفسية مثل الاكتئاب فقط. بل من المهم العمل يومياً على الاهتمام بكل ما يؤثر على الصحة النفسية من مسببات القلق والتوتر وغيرها. كما أنه من المهم أيضاً الاهتمام بالتغذية الصحية وممارسة الرياضة من أجل تعزيز الصحة النفسية لجميع أفراد الأسرة. في مدونة ممزورلد استعرضنا العديد من المشاكل النفسية وكيفية تجنبها وكيفية التعامل معها من خلال عرض قصص واقعية وتجارب الخبراء. بهدف مساعدة الأمهات للحصول على معلومات مفيدة وعملية للاعتمام بصحتهن النفسية والصحة النفسية لأطفالهن وجميع أفراد الأسرة. فقدعرضنا العديد من المقالات والتجارب عن اكتئاب ما بعد الولادة باعتباره أبرزالمشاكل النفسية تواجه الأمهات. بالإضافة إلى مقالات تتحدث عن القلق والتوتر وغيرها من المشاكل.
نعلم أن اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الكثير من الأمهات فتشير الإحصائيات إلى أنه من بين كل 20 أم 11 منهن تصاب باكتئاب ما بعد الولادة. ولكن ما لا نتوقعه هو ما تشير اليه الدراسات الحديثة بأن اكتئاب ما بعد الولادة ليس حكراً على الأمهات فقط، بل اتضح أن نسبة عالية من الرجال قد تصل إلى […]
من أكثر الأسئلة التي أتعرض لها في عملي كمدربة لمهارات الحياة من الأمهات الجدد، هو كيف يمكنهن التخلص من شعور الضياع ومن اكتئاب بعد الولادة، والحنين لتفاصيل حياتهن قبل البدء برحلة الأمومة. وفي هذا المقال أهدف إلى مشاركتكن خبرتي لمساعدة كل أم تاهت في مزدحم الحياة، واحتارت في الطريق الذي تسلك لتكمل حياتها ما قبل […]
